手机浏览器扫描二维码访问
本站弹窗广告每日仅弹出一次
尽可能不去影响用户体验
为了生存请广大读者理解
第18章（第1页）
出门时需要把自己包成一头熊，怀里抱着热水袋的许德拉目瞪口呆。
这、这就是运动员吗？这体力精力太强了吧？感觉他们和正常人完全不是一个物种啊！
其实对张珏来说，训练不是最苦的，训练结束后的拉伸与按摩才是最可怕的。
高强度运动后进行正确的拉伸，可以舒缓疲劳的肌肉，减轻酸痛，有效的保养运动员的健康，但张俊宝那手拉伸手艺实在太粗暴了，是个人都受不了。
若有外人此时进过张珏家，隔着门都能听见张珏的鬼哭狼嚎。
背景乐是交响乐《天鹅湖》，张珏顺着音乐富有节奏的大嚎。
“啊！我的肌腱要被揉断啦！筋儿！筋儿也要断啦！”
张俊宝掰着他的大腿，让小孩的脚尖去够后脑勺，面无表情的说：“别嚎了，我收着力呢。”
想要有一个好身板，需要的无非是七个字好吃好睡多锻炼。
锻炼和睡都可以由运动员自己完成，吃这方面，就需要家人多多支持。
清晨，许岩哆哆嗦嗦的出了门，东三省的冬季有多冷，懂的都懂，张嘴吐白气是基本，就连车轮子都被冻住了，开都开不动。
没法子，他只能自己在雪地里一步一个脚印的往前迈，待到了菜市场，现场找不到几个开门的摊子。
他奔到唯一一个肉摊前，指着一块牛前腿肉，连价格都不问，直接就说“要这个，给我称一下。”
看摊的是一个眼镜少年，瞧模样也就是初中生的年纪，他放下手里的辅导书，拿起牛肉扔秤上。
“八十块。”
买好肉与蔬菜水果，许岩两手提满了食材，走进家里的第一件事，就是将那块牛肉清洗，加盐送进高压锅。
张珏结束训练的时候，正好牛肉也压烂了，许岩又淋了卤汁去炖，炖到收汁，拿出来切成厚实的肉片。
许德拉说：“爸，你多切点。”
农民将军
别名：（穿越后叫狗儿）特种兵出身的他，执行任务时意外穿越到另外平行世界的古代农家。一步一步通过自己努力走上辉煌的人生道路。......
女配修仙苟上天
“凭什么别人穿越就有系统智脑金手指、仙府神兽开挂机，我这左手一个王八壳，右手一只癞疙宝像话吗，我就问你像话吗，贼老天，你是不是忘了给我发系统了，我那素未蒙面的统子啊，快来拯救你亲亲宿主啊”温柒仰天长啸道。温柒，一朝穿成了开局就被女主杀死的炮灰女配。女主重生夺了原主的机缘，踩着原主的尸骨，抢了原主的师尊、道侣，最后携......
今夜入梦诱你
「签离婚协议时，傅砚辞讥讽我：“靠爬床拿到的资源，现在不装了？”我笑纳热搜#十八线孕吐碰瓷傅少#，直播间连线顶流：“三天后，你会在片场涉毒被捕。”全网群嘲我疯了，直到警方通报与预言分秒不差。傅砚辞却举枪抵住孕肚：“怀着我傅家的异能种，还敢用胎动预言我兄弟塌房？”胎心监测仪突然爆鸣——胎儿正用摩斯密码揭穿他特工身份。......
昨日流入城
本书以上帝的视角，观察到甲卫权、乙丽颜、丙焕钱、丁有才…以及其后代等人，流入城市之后，是挣扎…还随波逐流？是成为城市的建设者？还是变成了城市的附庸人？是实现了人生的理想？还是遭遇到了灭顶的挫折？本书旨在寻找阶层固化的根源，希望能与广大读者朋友一起探讨。......
最后一个钟馗传人
我刚出生就被千年狐妖诅咒，小时候眼睛看不见，耳朵听不着，大家都说我天生残疾。可我五岁那年，却被高人收为弟子，师父说我是鬼神转世，是鬼怪们眼中的香饽饽。狐妖复仇、枯井冻尸、水鬼索命、百鬼夜行……各种诡异的事情相继发生。为了自保，我只能拜入玄门，跟着师父修炼道法。眨眼十年过去，出师下山的我本想做个斩妖除魔的逍遥捉鬼人，......
星星不说话
高考结束后，喻禾谈了一场秘密恋爱。短到只有三天，她便决绝地分手。分手那天，雨淅淅沥沥地下，潮湿又闷热。两人浑身湿漉漉的，她讨厌这种感觉，更讨厌他。徐姜秩背脊微弯，雨水顺着发梢砸进眼睫。...