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第20章 努力的运动起来（第2页）
“小皇孙，您还太小，等您大一些就可以学了。”
听到这里朱雄英露出了兴奋的表情。
“真想快快长大啊.....”
半月后。
洪武十年（一三七六年十一月二十四日）
微风吹过带来些许泥土的味道，天空澄澈万里无云。
“皇长孙，臣已经练完两遍了，快来再练一遍再歇。”林森御医略有无奈的蹲在朱长安旁边。
“林御医，我不想动，要不你再替我练两遍，好不好，就假装我也练过了。”朱长安懒懒的瘫在垫子上，连眼睛都没睁开。
“这一点也不好，皇长孙咱们说好的，臣练两遍，你练一遍，怎么能反悔呢。”
“嘤嘤嘤，假装不记得。”
“皇长孙怎么能不记得呢，咱们可是拉过勾的，谁反悔谁就是小狗，皇长孙你......”林森越发无奈的说道。
“练练练，我起了，起了，别说了，快拉我一下。”想起他俩拉勾的约定他就无奈，他也没想到林御医的精力会这么好，这都折腾了半个时辰，他还是如此活蹦乱跳。
五禽戏是全身锻炼的，在练功时，首先要做到全身放松，全身放松可使动作不致过分僵硬、紧张。呼吸均匀，平静自然，要排除杂念精神专注，根据各戏意守要求，将意念集中于意守部位，以保证意气相随。
五禽戏的动作各有不同，如熊之沉缓、猿之轻灵、虎之刚健、鹿之温驯、鹤之舒展等等。
一刻钟后。
练完一次的朱长安重新瘫了回去。
“林御医加油(??ω??)hiahiahia。”
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